¿Cuál es tu peso ideal?

¿Sabes si tu peso actual es el ideal? Es una pregunta frecuente, porque puedes sentirte saludable pero no sabes si tu peso está por encima o por debajo de los índices normales.

Ten en cuenta esta fórmula, que es simple y fácil de aprender y conoce tu índice de masa corporal:

Para que aprendas a hacerla te lo explicaremos: supón que pesas 65 kg y mides 1.55 mt, lo que debes hacer es multiplicar 2 veces tu estatura y esta te arrojará un resultado en número decimal, luego, debes dividir tu peso por este resultado, que finalmente te mostrará cuál es tu índice de masa corporal actual:

En la siguiente tabla de resultados encuentras tu índice de masa corporal:

• Si tu resultado está por debajo de 18.5 quiere decir que tienes un peso bajo.
• Si tu resultado está entre 18.5 y 24.9, te encuentras en un peso saludable y óptimo.
• Si tu resultado está entre 25 y 29.9, eres una persona con sobrepeso.
• Si tu resultado está entre 30 y 34.9, padeces obesidad.
• Si tu resultado es superior a 40, sufres obesidad extrema o de alto riesgo.

Si tu peso es el ideal, el resultado de tu índice de masa corporal debe encontrarse entre 18.5 y 24.9, en caso de que se encuentre por debajo o por encima de este resultado, te invitamos a que consultes tu médico, este te indicará qué dieta debes seguir para estabilizarte.

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