Alimentos que te ayudan a subir las defensas
El sistema inmunitario hace parte de varias funciones que integran otros sistemas de tu organismo. Su principal tarea es evitar el aumento descontrolado de bacterias, virus, parásitos, hongos, toxinas y diferentes organismos que viven en tu cuerpo y disminuir el riesgo de que aparezcan células cancerígenas.
Para que tus defensas siempre estén equilibradas y cumplan con su función a la perfección, te recomendamos el consumo de los siguientes alimentos:
Antioxidantes
Los antioxidantes los encuentras en algunos alimentos como frutas y verduras como la uva, el limón, el té negro y verde, el aguacate, los frutos secos y muchos más . Su consumo es altamente beneficioso para tu salud ya que evita la aparición de algunas enfermedades degenerativas.
Los antioxidantes ayudan a combatir el efecto de los radicales libres y reparan el daño celular, fortalecen tu sistema inmunológico, lo que hace que mejore tus defensas y mantenga libre tu cuerpo de infecciones.
Jalea real
La jalea real, es un alimento natural que se produce en los panales de abejas. Incorporarlo en tu dieta, mejora la actividad celular y ayuda en el agotamiento físico.
La jalea real estimula el sistema inmunitario, combate las infecciones causadas por bacterias y estimula la producción de anticuerpos, que detecta y ataca organismos dañinos.
Una dieta balanceada en la que incluyas estos alimentos, es beneficiosa para tu salud, pues además de mantenerte fuerte y con energía, disminuye el riesgo de virus y bacterias que producen diferentes enfermedades.
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